À medida que vamos conhecendo melhor o que é, afinal, a FELICIDADE, há uma descoberta relativamente recente que trouxe nova luz sobre esta matéria: é o papel da MEMÓRIA.
Ora em que medida a memória interfere na nossa felicidade?
Resumidamente passa-se o seguinte:
1º a felicidade é um estado subjetivo que resulta de um
conjunto de fatores, incluindo a sensação de harmonia e bem-estar físico e
psicológico; se já tivermos vivido experiências positivas (que estão guardadas
na memória) temos mais hipóteses de voltar a copiá-las pois já aprendemos como
elas se alcançam;
2º a felicidade não "acontece" porque a procuramos
(ela não está em lado nenhum) mas porque a construímos sendo um processo íntimo
embora influenciado pelo ambiente, pelas interacções pessoais, pela
concretização de projetos, etc.;
3º a felicidade é muito influenciada pela memória de
experiências de vida "felizes", "agradáveis" e
"gratificantes" que moldaram a nossa própria natureza, incluindo a
personalidade; as pessoas felizes tendem a voltar a ser felizes mesmo depois de
experiências negativas e até traumáticas; isto sugere que a felicidade é
passível de ser aprendida (eis a memória, de novo);
4º a felicidade é também influenciada pela memória de
projectos que idealizámos no passado e que ainda não abandonámos; manter esses
projectos em aberto é positivo e dá entusiasmo (exemplo: "não desisto de
lutar enquanto não conseguir aprender outro idioma");
5º a felicidade é influenciada por expetativas guardadas na
memória (por exemplo: se tivermos uma ideia positiva de um país ou de um lugar
e acreditarmos que ali as pessoas parecem ser mais felizes - e isto está
registado na memória mesmo que seja apenas uma ideia baseada em crenças - então
poderemos tentar mudarmo-nos para lá. Por exemplo, para 72% dos
norte-americanos e muitos estrangeiros a Califórnia é apontada como um estado
onde as pessoas parecem ser mais felizes do que, por exemplo, as que vivem num
estado isolado e frio do norte do país; essa percepção é influenciada pelas
imagens das praias, do clima, das cidades como Los Angeles, San Francisco, de
Hollywood e do cinema, etc.);
6º a felicidade é influenciada mais por fatores intangíveis
do que tangíveis (a felicidade não é influenciada pelo dinheiro que se tem mas
muito mais pelo uso que se faz desse dinheiro; é por isso que ser rico não
garante felicidade embora possa garantir mais bem-estar).
MINHAS DICAS:
1. Procure experiências de vida positivas e alegres assim
como pessoas que sejam também positivas e alegres; isso vai ficando registado
na sua memória autobiográfica ou existêncial e facilita o aparecimento de novos
momentos felizes no futuro.
2. Recorde, sem nostalgia desnecessária e evitável, bons momentos
do passado (momentos da infância, passeios, viagens, festas, etc.). Ao fazê-lo,
isso reaviva as suas "boas memórias", elas ficam mais acessíveis ao
seu consciente e podem influenciar positivamente o seu estado de espíríto.
3. Acredite que outras experiências de vida semelhantes não
são impossíveis de voltar a acontecer! Não deseje apenas; lute por elas!
Nelson S Lima
